Đứa trẻ bên trong
Khái niệm đứa trẻ bên trong không chỉ là một hình ảnh biểu tượng. Nó đại diện cho những nhu cầu, ký ức và cảm xúc từng chưa được đáp ứng một cách trọn vẹn.
Khi bạn phản ứng mạnh với một tình huống nhỏ, có thể một phần cũ trong bạn đang được kích hoạt. Thay vì trách mình, hãy thử hỏi: phần nào trong mình đang cần được an toàn hơn?
Thực hành với đứa trẻ bên trong nên diễn ra từ từ. Bạn không cần đào sâu mọi ký ức ngay lập tức. Chỉ cần bắt đầu bằng sự công nhận: “Mình thấy bạn”.
Sự nhìn thấy chân thành có thể là bước đầu tiên để những phần bị bỏ quên trong ta không còn phải lên tiếng bằng sự đau đớn.
Gợi ý thực hành: chọn một ý nhỏ trong bài và thử áp dụng trong 24 giờ tới.
